Gerade für uns Frauen ist es so typisch, dass wir - anstatt uns zu loben und den Tag gut und dankbar abzuschließen, uns eher verurteilen und aufzählen, was alles nicht geklappt hat, was wir nicht geschafft haben und was jetzt alles noch mehr auf uns am nächsten Tag wartet. So verstärken wir unbewusst unsere Stressmuster und machen noch mehr Druck.

Deshalb schenken wir dir eine kleine inner Reise, die du am besten abends im Bett oder auf der Couch vor dem Schlafengehen als Abschluss des Tages anhörst.

Lade dir gleich die Audio Datei unten auf der Seite herunter!

Probier es aus und schau, wie sich dein Schlaf, dein Wohlbefinden und dein Mit Dir Sein verändert, wenn du diese 10 Minuten Meditation jeden Abend anhörst.

Wir freuen uns über dein Feedback!

Herzlichst

Alexandra & Ulrike